Здоровье сердца напрямую зависит от образа жизни человека. Чтобы избежать проблем, которые связаны с сердечно-сосудистой системой, стоит придерживаться ряда профилактических мер
Здоровый рацион — избегайте чрезмерного употребления жиров, кофеина, соли и сахара;
Повышенная масса способствует риску патологии сосудов и сердца;
Активный образ жизни активизирует кровообращение, насыщает ткани кислородом и нормализует процессы обмена веществ;
Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь и наркотические вещества) позволяет в десятки раз снизить риск возникновения заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых;
Повышенный стресс приводит к износу сосудов — во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом.
Напомним, что сердечно-сосудистые заболевания являются причиной 17,5 млн. смертей ежегодно.
Загрузка ...
